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per Golden Goose 2016 lo zucchero nascosto negli alimenti. Molti alimenti preparati contengono quantità ingenti di zucchero, ma è nascosto sotto pseudonimi tra cui malto d'orzo, sciroppo di mais, destrosio, succo di frutta concentrato, maltosio, sciroppo d'acero, melassa, e turbinado su pannelli ingrediente. La chiave è determinare quanti cucchiaini di zucchero ogni dose contiene. In questo modo è facile: Controllare l'etichetta nutrizionale per gli zuccheri, che sono elencati in Golden Goose 2016 grammi in carboidrati totali, e poi dividere quel numero per 4 (ogni cucchiaino di zucchero è pari a 4 g) per convertirlo in cucchiaini. Ad esempio, se gli zuccheri sono elencati come 12 g, che stai ricevendo 3 cucchiaini di zucchero per porzione.

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